Αποξηραμένα φρούτα

Τα τελευταία χρόνια, το ενδιαφέρον των επιστημόνων έχει στραφεί στα αποξηραμένα φρούτα και αυτό επειδή τα ξηρά φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες όπως η E και η C, καθώς και σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως ο σίδηρος, ο χαλκός, το σελήνιο και το κάλιο. Οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι τα αποξηραμένα φρούτα είναι φιλικά προς την καρδιά, προστατεύοντας δηλαδή το καρδιαγγειακό μας σύστημα συμβάλλουν στην προληψη της οστεοπόρωσης, είναι πολύτιμα για το έντερο καθώς δεν προκαλούν γαστρεντερικά ενοχλήματα όπως πόνο και πρήξιμο.

Τα αποξηραμένα φρούτα έχουν ένα αποδεδειγμένα ευεργετικό όφελος στην υγεία μας.

Αν λοιπον τρέχετε απο το πρωί μέχρι το βράδυ ή γυμνάζεστε δυναμικά και η ισορροπία στην διατροφή σας φαντάζει πολυτέλεια τότε σίγουρα τα αποξηραμένα φρούτα θα σας λύσουν τα χέρια. Δείτε τρία προϊόντα που διαθέτει η εταιρεία μας:

Αποξηραμένα Σύκα

Τα αποξηραμένα σύκα κάνουν καλό στην υγεία, στο βάρος και στην διάθεσή μας. Είναι από τις πιο δημοφιλείς επιλογές, καθώς η περιεκτικότητα τους σε φυτικές ίνες και θρεπτικά στοιχεία τα κάνουν ακαταμάχητα.

Τα αποξηραμένα σύκα ωφελούν την ορμονική λειτουργία, προωθούν την αλκαλικότητα στον οργανισμό, ενισχύουν ενεργά την λειτουργία του εντέρου, περιέχουν ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο, χαμηλά ποσοστά φρουκτόζης, λιγοστές θερμίδες ενώ παραμένουν χορταστικά λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες. 

Με λίγα λόγια αποτελούν το ιδανικό σνακ ενέργειας και λόγω της γλυκιάς τους γεύσης φαίνεται ότι ικανοποιούν την όρεξη πολλών ανθρώπων για γλυκό.

Αποξηραμένα Βερύκοκα

Τα αποξηραμένα βερύκοκα διαθέτουν τριπλάσια περιεκτικότητα σε κάλιο και ελάχιστο αλάτι. Αυτό είναι καλό για την διατήριση της αρτηριακής πίεσης σε χαμηλά επίπεδα. Καταναλώνοντας αποξηραμένα βερύκοκα παράγεται μιά ουσία που δεσμεύει το λίπος και το αποβάλλει με ασφάλεια. 

Τα αποξηραμένα βερύκοκα έχουν περισσότερο κάλιο σε σύγκριση με τα φρέσκα, βελτιώνουν την όραση και βοηθούν την δυσκοιλιότητα. 

Εν κατακλείδι αποτελούν μια απο τις πιο υγιεινές επιλογές. 

Αποξηραμένα Δαμάσκηνα

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες, μέταλλα και βιταμίνες που θωρακίζουν τον οργανισμό απένταντι σε ασθένειες. Έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, δεν περιέχουν λιπαρά, χοληστερόλη, αλάτι, συντηρητικά και χρωστικές ουσίες. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα θερμίδων.

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι φιλικά προς την καρδιά, είναι ωφέλιμα στα οστά, σύμμαχος στο διαβήτη, ρυθμιστής της αρτηριακής πίεσης και χρήσιμα στη μείωση βάρους. 

Τα ξηρά δαμάσκηνα αυξάνουν το αίσθημα του κορεσμού, έχουν χαμηλή θερμιδική αξία, λίγα λιπαρά και για αυτό μπορούν να ενταχθουν σε δίαιτες απώλειας βάρους. Επιπλέον μελέτες δείχνουν οτι τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως είναι τα ξηρά δαμάσκηνα, βοηθούν μακροπρόθεσμα στην διατήρηση του φυσιολογικού σωματικού βάρους.

Αποξηραμένα Κεράσια

Τα αποξηραμένα κεράσια τρώγονται είτε μόνα τους είτε προστίθενται στα δημητριακά πρωϊνού σαν ένα γευστικό σνακ μεταξύ των γευμάτων.

Είναι πλούσιο σε σίδερο, σε αντιοξειδωτικά και σε άλλα ωφέλιμα συστατικά.Είναι τροφή για τον εγκέφαλο, και συμβάλουν στην ενίσχυση της συγκέντρωσης, έχουν αντιφλεγμονώδης ποιότητες και βελτιώνουν τον ύπνο.

Τα αποξηραμένα κεράσια διατηρούν το μεγαλύτερο μέρος της θρεπτικής αξίας των νωπών. Έτσι με λίγα αποξηραμένα κεράσια την ημέρα λαμβάνουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τις φυτικές ίνες που είναι χρήσιμες για τον οργανισμό.

Κορινθιακή Σταφίδα


Οι σταφίδες έχουν μεγάλη διατροφική αξία, πολλές ευεργετικές ιδιότητες, ενώ είναι μέτριες σε θερμίδες. Προέρχονται από την αφυδάτωση των σταφυλιών, μια διαδικασία που πραγματοποιείται σε ανοιχτό περιβάλλον, κάτω από τον ήλιο, ή με μηχανική διεργασία ξήρανσης σε φούρνους ή θαλάμους.

Οι κορινθιακή σταφίδα είναι μικρή και γίνεται από ελληνικά μαύρα σταφύλια, χωρίς κουκούτσι. Βοηθούν στην αντιμετώπιση της αναιμίας, μειώνουν την πίεση του αίματος, την κατακράτηση υγρών, καταπολεμούν τα βακτήρια που ευνοούν τερηδόνα και ουλίτιδα. Περιέχουν βιταμίνες C, A, B, σελήνιο, φυλλικό οξύ, σίδηρο, και φυτικές ίνες.
Οι συνιστώμενη ποσότητα κατανάλωσης είναι 2 κουταλιές σούπες ημερησίως που ισοδυναμεί με ένα φρούτο.

Αποξηραμένα βερύκοκα

Αποξηραμένα φρούτα

Αποξηραμένα φρούτα

Αποξηραμένα σύκα

Αποξηραμένα δαμάσκηνα

Αποξηραμένα δαμάσκηνα